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저도 하비인데 성공한건 아니지만^^ 전 근육형이라서 근력운동은 안하고 유산소운동하고 스트레칭 하면서 마사지까지하고는 있어요. . 하비는 별다른방법은 없는듯해요. . 일단 체지방을 줄이는것이 급선무인듯
식단조절과 운동 ㅎㅎ
뻔한대답ㅜㅜ
ㅎㅎ~네..모두들힘냅시다~
식단조절 운동 외엔 없는듯해요 ㅠㅠ
저도 하체비만ㅠ 엄청 운동하는방법 뿐인거같아요 화이팅!