다이어트 일기
05월 30일 (음식 1730kcal, 운동 278kcal)
안녕사막여우
- 2016.05.31 15:48
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아침식사 : 183kcal (10.58%)
| [BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 시나몬식빵 (1회분, 60g) | 183kcal |
점심식사 : 837kcal (48.38%)
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| 산적 (2.0인분, 160g) | 220kcal |
| 시금치고추장무침 (1소접시, 85g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 710kcal (41.04%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 콩나물김치국 (1/2대접, 32g) | 20kcal |
| 닭감자조림 (1/2인분, 276g) | 261kcal |
| 소세지케찹볶음 (1/2소접시, 58g) | 138kcal |
| 취나물볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
운동 : 278kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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