다이어트 일기
05월 31일 (음식 730kcal, 운동 390kcal)
해서비사랑
- 2016.05.31 08:51
- 110
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아침식사 : 231kcal (31.64%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 399kcal (54.66%)
| [대림선] 크라비아 (8개, 144g) | 129kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 100kcal (13.70%)
| 수박 (1조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 390kcal
| 고정자전거 (45분) | 315kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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