다이어트 일기
05월 31일 (음식 2413kcal, 운동 747kcal)
dambi
- 2016.05.31 07:04
- 46
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아침식사 : 369kcal (15.29%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1.0컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 763kcal (31.62%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 파전 (1인분, 150g) | 293kcal |
저녁식사 : 650kcal (26.94%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 훈제닭가슴살 (3.0조각, 300g) | 405kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 631kcal (26.15%)
| 밤식빵 (7.0조각, 231g) | 616kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 747kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 280kcal |
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