소두홍견 며칠걸러 많이먹으니..유산소 해야겠어요^^

현미밥이쵝오다 유산소를..병행해야겠어요 ㅎㅎ

데미안2790 유산소 30분이라도 추가해야겠어요ㅠㅠ 감사합니다!

별쓰로리 전 근력운동은 하고나면 개운함이 있는데 유산소는 영 하고나서 별로라서 하기가싫네요ㅠㅜ
살빼려면 유산소해야겠죠.. 답변감사합니다^^

카게 ㅠㅠ빠지긴빠지는군요..답변감사합니다^^

아주 아주 미미하게 빠져요.
운동하면서 조금이라도 더 먹으면 오히려 찔 확률이 높아요.

유산소 싫으시면 근력운동 하면서 식이요법 병행해주세요.

날씬하시면근력
좀 통토하시면 유산소 병행

여자는근력운동하면

선수아니고는 매끈해집니다

제가처음시작할때 했던 질문이네요. ㅋ
근력운동만으론 잘안빠지더라구요. 유산소겸하셔야해요.

전근력운동이힘들던데ㅠㅋㅋ
집중력부족이라긍가..살잇으시믄 빼시고근력추가로해서하셔요~
저능살보단 근육키우기로하고잇어서이젠..
운동서유산소비중을많이뺏어요~