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다이어트 일기

05월 31일 (음식 2526kcal, 운동 665kcal)

다신등급

liokoko

  • 2016.05.31 05:55
  • 45
  • 0
아침식사 : 400kcal (15.84%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
시래기된장국 (1대접, 244g) 132kcal
점심식사 : 377kcal (14.92%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 10g) 21kcal
두부조림 (1소접시, 20g) 27kcal
콩나물국 (1인분, 150g) 12kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
저녁식사 : 809kcal (32.03%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
대패삼겹살 (1회분, 200g) 660kcal
고추기름 (1/4인분) 10kcal
숙주나물 (1소접시, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
간식 : 940kcal (37.21%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
고소미 (1봉지, 40g) 220kcal
허니 아몬드크래커 (1회분, 22g) 110kcal
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) 96kcal
[파리바게뜨] 크림치즈듬뿍 브레드 (1개, 80g) 220kcal
[파리바게뜨] 진한크림치즈파이 (1개, 78g) 290kcal
운동 : 665kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
줄넘기(시간) (30분) 360kcal
런지 (10분) 100kcal
샤워 (20분) 49kcal
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