자유게시판
실내자전거
수란
- 2014.07.31 22:25
- 183
- 1
실내자전거 숀리 방법으로
50초 그냥 10초 전력으로 5분
40초 그냥 20초 전력으로 5분
30초 그냥 30초 전력으로 5분
이렇게 3셋트
지루하지도 않고 완전 운동 되요
함 해보세요 효고 짱
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이런방법이 있네요 ㅋ.강도는 얼마정도하세요?