음..제가 어디서 본 글이라 다이어트 명언에도 적어논 건데..

"꾸물 거리는건
꿈을 버리는것" 이래요.

무작정 다이어트계획만 잡아놓지 마시구 세부적으로 하나하나 일목요연하게 노트에다 적어보시는 건 어떨까요?
(다이어트를 하기로 한 이유, 목표기간과 목표체중 설정, 성공 시에 따른 자기 자신에 대한 보상 등) 너무 처음부터 으쌰으쌰 안 하셔두 되요! 그러니 자책도 마시구 천천히~가볍게~! 동네 1바퀴 도는 것두 운동이니까~😁 화이팅하시길바래요💪보다 더 나은 내일을 위해서라도!!!! 화이팅!!!!

걷기

밖으로!!!

운동을 안하시면 솔직히 살빼기 힘들다1 생각하는 1인입니다.굳이ㅈ시간 잡고 운동을 안하시더라도 그냥 평상시 생활운동을 접해보세요..tv보면서 스트레칭이나 머리감을때 앉았다 일어나기.설겆이 할때 뒷꿈치 들었다 내렸다등ㅎ

그냥...최대한 움직이셔야해요 ㅡ
저도 초고도비만이라 남들보다 더
움직임이 힘들고 귀찮고 그랬는데
그냥 맘잡고 운동하자! 하고
매일매일 아침저녁 나가고 집안에서도
계속 서있으려고 뭔가 일을만들고 청소하고 하다보니 ㅎㅎ