다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 주말엔 어찌하시나요??
168cm54
- 2016.05.30 18:04
- 190
- 5
주말이면(일요일) 6일동안 식단 잘지키다가도 하루쯤은 먹어도 괜찮지 않나 싶어서 막먹게되네요 그래봤자 위가 줄어서 담날에 1키로~2키로??찌고 다시 6일동안 원래 식단 지켜가면서 운동도하고 그러면 원래몸무게로 1~2일만에 돌아와요 다이어트 7주차인데 제가 잘하고있는건가 싶어서요ㅠㅠ 여러분은 치팅데이? 그런걸 어떻게 가지시나요?
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저는 먹어요! 하루 정해진 칼로리 안쪽으로요ㅎㅎㅎ
진짜 먹고싶은거 배터지게 먹고싶으면 아예 그거 한 끼만 먹어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
전 먹는데 ㅜㅠ 그래서 살이 안 빠지나바여
일요일날 점심만 먹고싶은거 엄청먹고 저녁굶고 운동도쉬어요 6일간의 운동과식단의 스트레스가 다날라가고 좋은거같아요 다음날 몸무게재도 그대로구요 ㅎㅎ
전 오히려 주말에 더안먹어요... 되도록 늦게인나서 아침도안먹으려구하는편이에요...ㅎ
치팅데이보다는 그냥 아침에 먹고 싶은걸 조금씩 먹는게 좋은것 같아요 평소에 제한하고 치팅데이하면 막 먹게 되서ㅎㅎㅎ