판이♡ 집근처에 한곳 있는데 요가랑 두가지하는 곳이고 음악에 맞춰 댄스겸해하든데 이름은 모르겠네요ㅎ

포기는없다 집근처에 요가 겸해 주 2-3회 하는곳이 있드라구요
운동강도를 제가 견딜지가 의문이람스 ㅋㅋ

스피닝에 종류가 다양한걸로 아는데...
그래도 재키스피닝이 유명하니 검색하셔서
살고계신 주변에 있나 찾아보세요~^^

스피닝 2년차 입니다~!! 유산소 근력운동 함께 되서 너무 좋아요~!!보통 스피닝GX로 많이 들어가 있는데...보통 그런곳은 선착순으로 수업을 듣게 되어있기도 하고...꾸준히 하는 분들 보다 잠깐식하시는 분들이 많다보니..강도가 약한경우가 많아용~~이왕이면 스피닝이 메인인 헬스장 찾아서 하시길 바래요...그리고..스피닝 포기마시고 3개월만 버티시면...웃을수 있어용^^

예전에 헬스다니면서 스피닝했는데
일주일하고 온몸 근육통으로 헬스를 때리쳐버린... 하하
제가다닌 헬스장의경우 일주일에 3회 하더라구요
다른프로그램들도 여러개있어서 ㅎㅎ
살은 정말 잘빠져요...
어마어마하게 힘들거든요 ㅜㅜ