다이어트 일기
05월 30일 (음식 873kcal, 운동 400kcal)
고소밍
- 2016.05.30 10:40
- 33
- 0
아침식사 : 354kcal (40.55%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 33g) | 33kcal |
| 흑미밥 (1공기, 110g) | 153kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 90g) | 53kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 418kcal (47.88%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 98g) | 99kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 2g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 59g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 89g) | 163kcal |
간식 : 101kcal (11.57%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 109ml) | 70kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 (150분) | 400kcal |
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