다이어트 일기
05월 30일 (음식 1099kcal, 운동 110kcal)
갠듀
- 2016.05.30 10:29
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아침식사 : 268kcal (24.39%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
| 볶은김치 (3/4소접시, 70g) | 82kcal |
점심식사 : 430kcal (39.13%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 안심돈가스 (1/4인분, 40g) | 130kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 65g) | 23kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 옥수수샐러드 (1/2인분, 35g) | 55kcal |
저녁식사 : 401kcal (36.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
운동 : 110kcal
| 콩콩이뛰기 (10분) | 90kcal |
| 앉아있기 (20분) | 20kcal |
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