다이어트 일기
05월 30일 (음식 613kcal, 운동 364kcal)
fffantastic
- 2016.05.30 10:00
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아침식사 : 190kcal (31.00%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 60ml) | 22kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 230kcal (37.52%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1/2개, 114g) | 230kcal |
저녁식사 : 193kcal (31.48%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 364kcal
| 필라테스 (0회) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
| 줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 팔운동 (분) | 6kcal |
| 복근 (분) | 4kcal |
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