다이어트 일기
05월 30일 (음식 1178kcal, 운동 469kcal)
대인배김옹
- 2016.05.30 09:55
- 33
- 0
아침식사 : 118kcal (10.02%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
점심식사 : 558kcal (47.37%)
| 바나나 (6개, 600g) | 558kcal |
저녁식사 : 502kcal (42.61%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1회분,110g) | 275kcal |
운동 : 469kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (195회) | 85kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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