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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1177kcal, 운동 183kcal)

다신등급

꼬다혜
  • 2016.05.30 08:32
  • 31
  • 0
아침식사 : 203kcal (17.25%)
[하림] 구운계란흰자 (2.0캔, 270g) 118kcal
[남양] 떠먹는불가리스트루홈 (1회분, 85g) 85kcal
점심식사 : 354kcal (30.08%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 115kcal
오이피클 (1종지,20g) 20kcal
[CJ] 모닝두부 (1회,60g) 30kcal
양념간장 (1종지,17g) 33kcal
저녁식사 : 371kcal (31.52%)
냉채족발 (1/2인분, 0g) 294kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
간식 : 249kcal (21.16%)
[잠바주스] 키위 주스 (1잔,400ml) 249kcal
운동 : 183kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
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