다이어트 일기
05월 30일 (음식 871kcal)
다효맘
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- 2016.05.30 08:15
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아침식사 : 109kcal (12.51%)
| 오이 (1개, 79g) | 7kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 94g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 67g) | 38kcal |
| 바나나 (1개, 43g) | 39kcal |
점심식사 : 352kcal (40.41%)
| 도라지볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 삼치구이 (1토막, 70g) | 121kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 233kcal (26.75%)
| 오이 (1개, 95g) | 8kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 93g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 79g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 165g) | 124kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 방울토마토 (4개, 60g) | 9kcal |
간식 : 177kcal (20.32%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
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