다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동 따로 해야되나요?
5KG~♡
- 2014.07.31 11:46
- 269
- 2
저는 일단 전체적으로 다 빼고싶어서
줄넘기랑 피티 위주로 하는데..
허벅지나 팔뚝이 빠지기나 할까요?
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유산소운동은 매일하고 하루는 다리운동 배운동 하루는 팔뚝운동 등 번갈아가며 정식으로 하고 수시로 시간날때 펭귄운동이나 박봄다리운동 같은거해요 ㅋ 티비볼때나 휴개폰 할때 가만히 안있고 계속 움직이거든요 사람들이 팔뚝 많이 가늘어졌다네요 ㅋ
상.하체 분할로 해주면 좋아요 운동방법은 팁게 많이 있으니깐 맞는거 해보세요