다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동
susuhan
- 2014.07.31 09:23
- 139
- 2
매일 유산소운동만 하니 살이 빠지는건지 근육이 빠지는건지 모르겠어요ㅠ
간단한 근력운동 추천해주세요
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시간나시면 인바디 해보시고 하루는 유산소 하루는 근력운동 이런식으로 개선 하셔도 좋고요
근력운동하시고 유산소 바로해도 좋습니다 근력운동은 검색하시면 다 나와있고요 및에 팁게란에 가시면 좋은 동작들 많이 있으니 맞는거 해보세요 스트레칭은 기본인거 아시죠^^