다이어트 일기
05월 28일 (음식 622kcal, 운동 518kcal)
fffantastic
- 2016.05.28 23:48
- 89
- 0
아침식사 : 324kcal (52.09%)
| [맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) | 324kcal |
점심식사 : 175kcal (28.14%)
| 토마토스파게티 (1/4인분, 125g) | 160kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 123kcal (19.77%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 518kcal
| 필라테스 (0회) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
| 줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 닐링 레그리프트 (90회) | 19kcal |
| 닐링 힐프레스 (90회) | 10kcal |
| 플리에 스쿼트 (75회) | 36kcal |
| 올터네이팅 런지 (45회) | 22kcal |
| 파이어 하이드란츠 (90회) | 19kcal |
| 팔운동 (분) | 5kcal |
| 복근 (분) | 35kcal |
| 사이드 런지 (45회) | 18kcal |
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