다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생활속의 만보계 하는 법!
몸은만들어진다.
- 2016.05.28 21:20
- 119
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만번 생활속에서 하는 법 많이 번거로울까요??
계단이용하고 조금 더 걷는 것?? 얼마나 걸어야할지 아직 감이안잡혀요!
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생활패턴에 따라 다르겠지만.. 저같은 경우, 만보기로 아침에 시작해서 퇴근할때 모자란 걸음 수 만큼 걷고 버스타고 집에와요 ㅎㅎ 보통은 하루 일과 포함하고 두정거장 정도면 다 찰 정도더라구요