다이어트 일기
05월 28일 (음식 1230kcal, 운동 941kcal)
홍새롬
- 2016.05.28 11:54
- 27
- 0
점심식사 : 633kcal (51.46%)
| 군고구마 (1개, 115g) | 150kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 110g) | 310kcal |
| 계란후라이 (2개, 80g) | 173kcal |
저녁식사 : 597kcal (48.54%)
| 군고구마 (1개, 89g) | 116kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 체리 (1회분, 60g) | 36kcal |
운동 : 941kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (100분) | 650kcal |
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