다이어트 식단
시금치프리타타♡
윤채어뭉
- 2015.04.28 14:02
- 413
- 6
카스에서 알려준 레시피인데 담백해요~ㅋ
채소 많이 들어가 맛나고 든든할것 같아요.
착한 칼로리 340칼로리정도구요.
옆에 있는건 백년동안 블루베리맛이에요.
오전운동후라 꿀맛이네요^^
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흐 프리타타 완전조아여...
맛있을거같아요~~
패티랑 뽀로로 정겹네요ㅋ
또르망 감자 채썰어서 물에 담궈 전분기빼주구요.
시금치 살짝 데치구요.토마토랑 양파랑 파프리카 썰구...
후라이팬에 올리브유살짝 두르고 재료볶다가 계란두개 볶던 재료에 부어 익혀줬어요. 소금이랑 후추 약간씩 넣었구요.
어떻게만든거에요?.?
예뿐돌 내 배불러요. 계란들어있어 더 든든해요.
맛있어보여요 배부른가요?