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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 단백질섭취

다신등급

그래도나
  • 2016.05.28 00:23
  • 83
  • 1

아침점심 챙겨먹고
운동전에 바나나 한개먹어요..

운동후 단백질섭취 어떻게하세요.???

참고로 운동은 5시에가서
7시에끝나여
7시씉나고와서 저녁먹기조뭐하고...
팁좀알려주세요

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.29 01:08

    계란이나 식물성프로틴한잔이요

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