다이어트 일기
05월 27일 (음식 1163kcal, 운동 740kcal)
euro
- 2016.05.27 12:26
- 26
- 0
아침식사 : 378kcal (32.50%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g) | 31kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 349kcal (30.01%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회,20g) | 31kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
간식 : 436kcal (37.49%)
| 다이어트 고구마빵 (2회분, 200g) | 306kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
운동 : 740kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
| 스트레칭 (15분) | 165kcal |
| 티파니 (11분) | 75kcal |
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