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운동은 언제해야하나요?

다신등급

20이잖아!
  • 2014.07.30 20:57
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저녁에운동을하려고하는데 잠자기얼마전쯤 해야좋을까요??

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  • 정석
    정말녀 2014.07.30 22:10

    저녁식사를 하셨다면 식사후 1시30분~ 2시간후~ 저녁7시이후에 ~ 잠들기 2시간 이전~ 2시간이내로~ 시간 계산하시면 식사는 오후5시 2시간후인 7시에 운동

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  • 정석
    안드레아 2014.07.30 21:20

    저녁밥 먹고 2시간후요

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  • 초보
    구리구리9 2014.07.30 21:17

    아 밥먹고 난 졸린데 운동은 어뜨카지 ㅠㅠ

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  • 초보
    156/38이되는 그날까지 2014.07.30 21:02

    운동은 잠자기 1~2시간 전에 끝내야된다네요 안그럼 잠이 잘 안온다네요

    답글
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