다이어트 일기
05월 26일 (음식 1150kcal, 운동 494kcal)
다올*
- 2016.05.26 20:35
- 55
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아침식사 : 461kcal (40.09%)
| 흑미밥 (1공기, 160g) | 223kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 어묵김치찌개 (1인분) | 103kcal |
점심식사 : 464kcal (40.35%)
| 카레볶음밥 (1인분) | 464kcal |
저녁식사 : 225kcal (19.57%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 57kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
운동 : 494kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 윈드밀 (5분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 탭 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
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