감사합당♥♥♥

제가 올린글 한번보세요~

저는 너무 아프면 가볍게만 하구요 괜찮을때는 그냥 평소대로해요! 생리하면 단것도 땡기니까 먹더라도 운동 해야될거같아요ㅜㅜ

저도 지금 그러고 있어요ㅠㅠ운동은 하기 싫고...닭가슴살에 야채 듬북듬북 먹고있어용~근데 진짜 살 안빠짐....생리때는 그런가요???

생리중이실 때엔 운동이 버거우시면 가벼운 운동(경보 등)을 하면서 식단 조절을 하시는 게 더 나아요~저는 식단으로 체중을 많이 감량했기 때문에 운동보다는 식이요법이 더 편하고 낫더라구요^^~ 밀가루 줄이고 단백질 식이섬유(야채위주)섭취량을 늘리면 더욱 편해요!

ㅠㅜ감사합다..ㅠ고민이 되네여

ㅜ우시는거보니 버거우신듯..가뜩이나 생리중이시라니~ㅠㅠ
저는 생리중에 팔벌려뛰기나줄넘기 평소보단더많이해줘요~ 허리무진장아플땐빼고요^^;;
노폐물더잘나오라고ㅋㅋ날씨도좋으니 줄넘기감히추천해드릴게요..