다이어트 일기
05월 26일 (음식 776kcal, 운동 366kcal)
청빙화
- 2016.05.26 08:51
- 34
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아침식사 : 282kcal (36.34%)
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
점심식사 : 165kcal (21.26%)
| [GS25] 화끈치즈불닭볶음밥 삼각김밥 (1개, 85g) | 165kcal |
저녁식사 : 293kcal (37.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 57g) | 30kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
간식 : 36kcal (4.64%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔,275ml) | 10kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 참외 (1개, 30g) | 9kcal |
운동 : 366kcal
| 구두신고걷기(중간굽) (70분) | 224kcal |
| 목욕탕때밀기 (30분) | 142kcal |
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