다이어트 일기
05월 25일 (음식 872.8kcal, 운동 570kcal)
나도집요정
- 2016.05.25 16:54
- 40
- 0
아침식사 : 320kcal (36.66%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
점심식사 : 369kcal (42.27%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 율무 (1/2회분, 20g) | 75kcal |
| 아몬드 (1/2개, 20g) | 140kcal |
저녁식사 : 184kcal (21.07%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 220ml) | 165kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 570kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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