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다이어트 일기

05월 26일 (음식 1327.6kcal, 운동 690kcal)

다신등급

earlybird

  • 2016.05.25 14:53
  • 130
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아침식사 : 492kcal (37.06%)
[통밀로만]통밀 단팥빵 (1개,90g) 350kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) 97kcal
점심식사 : 383kcal (28.82%)
[통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 64g) 195kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal
고추장 (1큰술, 100g) 50kcal
해조미 미역국수 (1봉지,180g) 22kcal
저녁식사 : 261kcal (19.66%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) 145kcal
간식 : 192kcal (14.46%)
[동의] 훈제란 (2개, 84g) 129kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
운동 : 690kcal
트위스트런 (60분) 540kcal
요가 (60분) 150kcal
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