다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 늘었어요
ippnmina
- 2016.05.25 14:43
- 145
- 2
다이어트 시작한지 이주 정도 되었어요
식단도 정해진 칼로리 내에서만 먹었고 운동도 근력운동 유산소 병행하였습니다
육안으로는 좀 라인은 정리된 듯 보이는데 체중은 늘어요
운동시간을 더 늘려야하나요?
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네 조언 감사드립니다 포기안하고 몸무게 너무 집착안하고 계속 도전중에요 두 분도 홧팅입니다^^
혹시 인바디는 재보셨나요?
체지방이 빠진 양보다 근육량이 늘었으면 몸무게가 늘 수도 있어요. 그러나 체지방의 부피가 근육의 부피보다 훨씬 크기 때문에 같은 무게라도 라인이 달라지죠.
저같은 경우에도 운동 다시 시작한지 한달반 정도 됬는데 몸무게는 동일하지만 근육이 1키로 늘고 체지방이 1.3키로 빠졌답니다.
몸무게에 너무 집착하지 마시고 화이팅입니다! ^^