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시간 없을때..

다신등급

배기염
  • 2016.05.25 08:59
  • 82
  • 1

시간이 부족할때..
스트레칭 후 런닝머신으로 달구고
버피테스트를 하고 런닝으로 마무리..
이렇게만 해도 힘드네요

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    예전으로돌아가자! 2016.06.10 20:06

    저도 버피하고나서 런닝 속도 6.6으로 3-40분 빨리걷기해요^^

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출첵~~

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