다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법이요~ 근력→유산소? 유산소→근력? 알려주세요
3개월독하게
- 2016.05.25 07:49
- 133
- 8
마일리먼저하고 유산소하나요?
아님 유산소하고 마일리하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
명지니맘
-
3
백투날씬
N
-
4
beebee87
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사해요!참고할께용
유산소후에 근력하면 근육이 빠질수있다고 하네요
또 근력운동후에 유산소를 하면 지방이 더 많이 탄대요~
대신 스트레칭으로 몸을 풀어주는건 꼭 하고 운동하세요
?? 근력후에 유산소가 맞아요
저는 요가로 몸 풀어주고 댄스와 스피닝으로 유산소 하고 다음으로 근력해요.
쩡S를향해 자세한댓글 감사해요!
체지방 감소를 위해선 준비운동으로 몸을 데운뒤 근력운동 그후 유산소 1시간이내 하시면 더 효과적이라네요.
이시스트 네 감사해요!
유산소후 근력이라고 알고있습니다