다이어트 일기
05월 24일 (음식 1371kcal, 운동 960kcal)
했어
- 2016.05.24 21:50
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아침식사 : 293kcal (21.37%)
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
점심식사 : 131kcal (9.56%)
| 열무냉면 (1/4인분, 200g) | 131kcal |
저녁식사 : 322kcal (23.49%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
간식 : 625kcal (45.59%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 오비라거맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 슬라이스치즈 (3장, 60g) | 213kcal |
| 오징어포 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 22g) | 114kcal |
운동 : 960kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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