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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식증

다신등급

시셀
  • 2015.04.19 11:37
  • 148
  • 2

의지가 부족한건지 자꾸만 폭식으로 살만 더 찌네요 ㅠㅡ

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  • 초보
    스물세살 2015.04.19 13:45

    동기부여가 필요하신데
    저도그러다가
    하나생기니까먹을거눈에들어오지도않고 진짜집중잘되던데
    동기부여가생기시면좋으실듯

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  • 다신
    jiro 2015.04.19 12:44

    식사를 하실때 포만감을 주는 복합당질을 드시는건 어떨까요 현미밥이나 옥수수 감자 고구마 같은 음식을섭취해 보세요. 또한 빵이 먹고 싶다면 통밀로 만든 빵을 섭취하시구요.

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