다이어트 일기
05월 24일 (음식 1047kcal, 운동 827kcal)
브리로
- 2016.05.24 12:56
- 30
- 0
아침식사 : 252kcal (24.07%)
사과 반쪽 딸기 8개 오렌지1개 청포도 20알
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (8.0개, 160g) | 40kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 청포도 (1회분, 200g) | 94kcal |
점심식사 : 397kcal (37.92%)
카레2.5작은숟갈 곤약 닭안심 350g 파프리카 버섯 청양고추
| 닭가슴살 (1인분, 350g) | 381kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 233kcal (22.25%)
고구마1개 야채샐러드 곤약에 cgs통밀쑥카스테라 1/4
| cgs통밀쑥카스테라 (1회분, 50g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
간식 : 165kcal (15.76%)
아몬드 8 땅콩 3 검은콩 7 건크랜베리3 트레이너쌤이 5개만 먹으랬는데... 넘나많이먹었다ㅠㅠ
| 아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
| 크랜베리 (1회분, 30g) | 13kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 827kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기