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다이어트 일기

유지(?) 1달 반째-방심하지 말자

다신등급

Ayumin

1 1
  • 2015.04.17 20:29
  • 298
  • 12

너무 방심하고 간식을 많이 먹어서 그런지
차츰차츰 몸무게가 상승 중입니다 ㅜㅜ
4월 들어서 160에 44.5kg였는데
점점 45에 가까워져 가네요...오늘 아침 44.8...
며칠만 식단 조절하고 운동 빡시게 하면 금방 회복될 몸무게 같지만
마침 학교 시험기간이라 운동을 많이 하기도 쉽지가 않네요...엎친데 덮친격으로 발목도 요즘 말썽이고 ㅠㅠ
사실 다이어트 첨 시작할 땐 53에서 45까지만 빼자가 목표였는데 오기로 44까지 뺀거라 45여도 별 상관은 없다만
이런식으로 점점 찌다가 45도 금방 찍어버릴까봐 그것도 겁나고...

다이어트는 평생 하는 거란 말이 체감이 되네요...
맨날 1800칼로리 먹었는데 정말로 담주부터는 1700으로 줄여야겠어요 (그래봤자 100칼로리 ㅋㅋㅋㅋ)

5월 중에 인바디 검사하러 가기로 했는데 그 전에 관리 좀 해줘야겠어요 ㅎㅎ ㅇㅏ 100g 200g에 멘탈 흔들리는 제가 싫네요 ㅠ

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  • 지존
    데미안2790 2015.04.18 08:05

    하루에1500! 대단하시네요..

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  • 정석
    탄력적인몸매 2015.04.18 00:10

    우와...1500칼로리.....저는 공부해야돼서 못하겟네요ㅠㅠ식이조절을 좀더 타이트하게해야겟어요 ㅠㅠ부러울따름이에요ㅠㅠ

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  • 지존
    Ayumin 2015.04.17 23:40

    티엔지오 점점 찌는 중이라 ㅠㅜ 다시 각성하고 유지시켜야겠어요

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  • 지존
    Ayumin 2015.04.17 23:40

    포기하지말자43kg 유산소는 만보걷기랑 줌바댄스 스텝박스 주로 하구요 근력은 복근30일이랑 마일리사이러스랑 아령운동도 하고...하루에 1500칼로리 넘게 소모했으니 안 빠질 수가 없었겠죠 ㅎㅎ

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  • 정석
    티엔지오 2015.04.17 23:38

    우와....몸무게...부러워요ㅜ

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  • 정석
    탄력적인몸매 2015.04.17 23:30

    아...하루종일 운동하셧구나ㅠㅠ주로 무슨운동하신거에요??

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  • 지존
    Ayumin 2015.04.17 23:28

    포기하지말자43kg 운동은 진짜 아침먹고 운동 점심먹고 운동 저녁먹고 운동이었어요 ㅜㅜ 그나마 방학이라 했지 지금은 아예 못하고있다는 ㅎㅎ 식이는 하루 1300정도 크게 스트레스 받지 않게 먹었어요

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  • 정석
    탄력적인몸매 2015.04.17 23:25

    비밀 댓글 입니다.

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  • 지존
    Ayumin 2015.04.17 21:31

    찮은판다 3개월 좀 못되서 9키로 뺐어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    Ayumin 2015.04.17 21:30

    꽃아짐 유지 못하면 말짱 도루묵이죵 ㅜ 꽃아짐님도 곧 목표 달성하실거라 믿어요 ㅎㅎ

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