다이어트 일기
05월 24일 (음식 1742kcal, 운동 486kcal)
Yogini
- 2016.05.24 07:49
- 65
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아침식사 : 30kcal (1.72%)
어제의 음주로.. 아침은 아메리카노3샷??
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3컵, 1065ml) | 30kcal |
점심식사 : 615kcal (35.30%)
| 갈비탕 (1인분,1510g) | 460kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 137g) | 155kcal |
저녁식사 : 360kcal (20.67%)
| 콩나물국밥 (1/2인분, 200g) | 225kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 180g) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
간식 : 737kcal (42.31%)
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| [파리바게뜨] 칠리크랩샌드위치 (3/4팩, 180g) | 468kcal |
| 레몬라임소다 (2컵, 400ml) | 164kcal |
| [크라운제과] 오곡쿠키 (1/2회분, 18g) | 95kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 486kcal
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| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 요가 (12분) | 128kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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