다이어트 일기
05월 24일 (음식 1387kcal, 운동 300kcal)
해삐다요트
- 2016.05.24 07:31
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아침식사 : 177kcal (12.76%)
| 청포도 (1회분, 120g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 28kcal |
점심식사 : 614kcal (44.27%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 32g) | 30kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 155g) | 116kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 해물파전 (1인분, 90g) | 165kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 55g) | 102kcal |
저녁식사 : 305kcal (21.99%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청포도 (1회분, 120g) | 56kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 291kcal (20.98%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| [라벨리] 바나나초코칩 (1회분, 115g) | 183kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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