다이어트 일기
05월 24일 (음식 791kcal, 운동 76kcal)
박보영2
- 2016.05.24 07:30
- 69
- 0
아침식사 : 361kcal (45.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 60g) | 130kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 430kcal (54.36%)
| 오리고기 (1회분, 150g) | 201kcal |
| 쌈무 (3장, 36g) | 9kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 45g) | 27kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 105g) | 66kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 10g) | 40kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
운동 : 76kcal
| 보통 걷기 (60분) | 76kcal |
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