다이어트 일기
05월 23일 (음식 1465kcal, 운동 766kcal)
브라우니켈시
- 2016.05.23 20:14
- 26
- 0
아침식사 : 305kcal (20.82%)
| [파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/2개, 122g) | 290kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml) | 15kcal |
점심식사 : 732kcal (49.97%)
| 뚝배기불고기 (1인분,200g) | 313kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 91kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러,384ml) | 15kcal |
저녁식사 : 266kcal (18.16%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 가래떡뻥튀기 (1대접,25g) | 173kcal |
간식 : 162kcal (11.06%)
| 머슬업 닭가슴살 (1회분,100g) | 162kcal |
운동 : 766kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
| 런지 (15분) | 105kcal |
| 케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
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