다이어트 일기
05월 23일 (음식 1426kcal)
leesam
- 2016.05.23 18:45
- 56
- 0
아침식사 : 437kcal (30.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 314kcal (22.02%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지, 14g) | 15kcal |
| 새우살 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
간식 : 675kcal (47.34%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
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