다이어트 일기
05월 23일 (음식 1171kcal, 운동 20kcal)
강바이블
- 2016.05.23 18:37
- 67
- 0
아침식사 : 295kcal (25.19%)
| 게 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 고사리나물 (1인분, 3g) | 2kcal |
| 된장국 (1인분) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 연근조림 (1소접시, 3g) | 1kcal |
| No Brand (1회분, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 384kcal (32.79%)
| 보리밥 (1공기, 170g) | 242kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 청동식닭불백 (1회분, 80g) | 130kcal |
저녁식사 : 457kcal (39.03%)
| No Brand (1회분, 5g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 된장국 (1인분) | 10kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 게 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 35kcal (2.99%)
| 가마솥에 누룽지 (1회분, 10g) | 35kcal |
운동 : 20kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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