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아령 몇키로로 해야되요?

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  • 2016.05.23 11:46
  • 214
  • 1

팔뚝살이 덜렁덜렁하는데
0.5키로 아령으로 예전에 운동했었거든요
근데 너무가벼운것같은데
1키로짜리로 사볼까싶은데
키도작고 근력도 많이없는편인 여자입니당
어떨까요?
어느정도무게로 하시나요?

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    예~주 2016.05.23 13:29

    무게는 본인이 15~20기를 할수있는 무게 선택하세요~~사람마다 모두 근력이 다르므로 본인의 근력에 맞는 무게로 하시면 됩니디~~

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2016.04.17 조회수 : 526
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