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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1213kcal, 운동 780kcal)

다신등급

earlybird

  • 2016.05.23 09:46
  • 49
  • 0
아침식사 : 334kcal (27.54%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 94kcal
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개,80g) 195kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
점심식사 : 400kcal (32.98%)
[서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) 400kcal
저녁식사 : 270kcal (22.26%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 155kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 115kcal
간식 : 209kcal (17.23%)
[동의] 훈제란 (개, 84g) 129kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
운동 : 780kcal
트위스트런 (60분) 540kcal
필라테스 (50분) 240kcal
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