다이어트 일기
05월 23일 (음식 1495kcal, 운동 240kcal)
당당한워킹맘
- 2016.05.23 09:30
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아침식사 : 339kcal (22.68%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 265kcal (17.73%)
| 세븐 허니 (1병, 135ml) | 75kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23.6g) | 90kcal |
저녁식사 : 603kcal (40.33%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
| [맥도날드]코카콜라 (1회분, 220ml) | 101kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
간식 : 288kcal (19.26%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (1큰술, 15g) | 25kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (2개, 56g) | 260kcal |
운동 : 240kcal
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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