다이어트 일기
05월 23일 (음식 2030kcal, 운동 32kcal)
치카치카치
- 2016.05.23 09:03
- 45
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아침식사 : 128kcal (6.31%)
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
| 훈제계란 (1개, 35g) | 50kcal |
점심식사 : 470kcal (23.15%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
저녁식사 : 1,432kcal (70.54%)
| 모듬초밥 (15개, 450g) | 840kcal |
| 카스맥주 (8잔, 1600ml) | 592kcal |
운동 : 32kcal
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
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