다이어트 일기
05월 22일 (음식 899.7kcal, 운동 120kcal)
쎄미23
- 2016.05.22 11:03
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아침식사 : 252kcal (28.01%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
점심식사 : 253kcal (28.09%)
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 395kcal (43.90%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 명이나물 (1회분) | 20kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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