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다이어트 일기

05월 03일 (음식 279kcal, 운동 350kcal)

다신등급

맘먹은대로~

  • 2016.05.21 22:50
  • 43
  • 0
아침식사 : 100kcal (35.84%)
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양배추 (1/2접시, 50g) 12kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) 28kcal
저녁식사 : 179kcal (64.16%)
닭가슴살 (3/4인분, 70g) 76kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
양상추 (2소접시, 180g) 19kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
발사믹식초 (1/4회분, 30g) 6kcal
간장 (1/4회분, 20g) 8kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
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