다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사일러스 섹시레그 14일차입니다
뉴리야
- 2016.05.21 22:20
- 214
- 3
매일하는게좋을까요 이것도 무산소라고...이틀내지 3일에한번 쉬어가며 하는게좋을까요?ㅜㅜ
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휴식도 중요하다니까 격일이 젤 좋을듯 하네요^^
사일에한번쉬게 짜놨는데 더 쉬어도 되겠군요!!답변감사합니다^.^
2일에 한번씩하세요. 매일한다고 근육이 붙지 않는다네요. 저는 하루는 상체운동 하루는 하체운동 이렇게 하고있어요